Trittsicher durchs Leben

Im Juni startet ein Präventionskurs, der ältere Menschen dabei unterstützt, ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit möglichst lange zu erhalten. Körperliche Fitness, Kraft, Gleichgewicht und gesunde Knochen sind wichtige Voraussetzungen für Mobilität und sicheres Gehen im Alltag. Genau diese Bereiche werden im Kurs durch gezielte Übungen gestärkt.

Zum Programm gehören Kraft- und Balanceübungen sowie ein gezieltes Muskelaufbautraining mit individuell angepassten Gewichtsmanschetten. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden theoretisches Wissen, praktische Tipps für den Alltag und ein Heimtrainingsprogramm.

Geleitet wird der Kurs von TV 1848 Coburg-Übungsleiterin Katrin Amberg (B-Sport in der Prävention). Die Kurse werden in Kooperation mit der Stadt Coburg durchgeführt.

Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs nach §20 SGB V, der von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell gefördert wird. Ziel ist es, Gesundheitsprobleme vorzubeugen, das Gesundheitsbewusstsein zu stärken und langfristig einen gesunden Lebensstil zu fördern. Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr – häufig übernehmen sie sogar die kompletten Kosten.

Der Kurs findet wöchentlich von 10.30 bis 12.00 Uhr in der CoJe, Rosenauer Straße 45, statt. Insgesamt umfasst er sechs Einheiten à 90 Minuten und kostet 60 Euro. Eine anteilige Erstattung der Kosten über die Krankenkasse ist möglich. Starttermin ist der 8. Juni 2026. Am 6. Juli 2026 entfällt der Kurs.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen sind bei Antje Hennig (Öffnet in einem neuen Tab) unter 09561/89 2575 oder bei Marion Habelitz (Öffnet in einem neuen Tab) unter 09561/89 2577 möglich.